ストレスを乗り越える心のシステム ストレスを受けたとき、身体だけでなく、心にも健康を保とうとする調節機能があります。 それは次の三つの方法から成り立っています。 ① 耐える―欲求不満(フラストレーション)耐性 欲求が何らかの理由で満たされない状態を…