【夏】ぬめり成分のペクチン、ムチンの働きに注目『オクラ』 ★効用 ・疲労回復 ・夏バテ防止 ・整腸 ・便秘予防 ・下痢予防 ・動脈硬化予防 ・糖尿病予防 ・高血圧予防 ・消化促進 ・美肌効果 ★栄養 《食物繊維含有量はごぼう以上》 β-カロテン、ビタミンB群…