「筋肉」と「血管」のために肉もしっかり食べる 健康のためには玄米菜食の粗食がいいというイメージが強いのですが、最近では「適度な肉食は健康によい」という説も出てきています。 実際、2013年に80歳でエベレスト登頂の最高齢者記録をつくったプロスキー…