疲労・倦怠感―ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ12やナイアシンなどのＢ群が効果的 Ｂ群はどれか一つ欠けても効果的に機能しないためバランスよくとることが大切 ビタミンＢ1は肉体的な疲労に効果があります。 また、精神的な疲労を抑える働きもあり、情緒不安定や倦怠感…