睡眠障害―眠りの浅い人、海外に行く人などはビタミンＢ12が効果的 1日1.5～3.0mgのビタミンＢ12を投与することで 「睡眠相遅延症候群(すいみんそうちえんしょうこうぐん)」が改善された 夜寝つきが悪い人や眠りの浅い人、また、海外にいく機会の多い人などは…