脳に効く！果物はストレス解消 ミネラルとともに、タンパク質の合成に欠かせないビタミンは、野菜よりも果物に豊富に含まれています。 ビタミンは全部で13種類あり、それぞれに異なる働きをするので、すべての種類が身体作りに必須。 しかも、体内で作り出せ…