「見えない脂肪」が筋力を奪う!? 筋肉はあまり使わずにいると、20代をピークとして30歳を過ぎるころから減っていき、太ももの筋肉は一年で1パーセントずつ小さくなるというデータがあります。 わずかずつ低下するので気づきにくく、「あれ？」と思っても、「…