肉だけでは筋肉は強くならない！ 「筋肉低下によるフレイルを改善するには、どんな栄養素を摂取すべきでしょうか？」 こんな質問を街角でぶつけようものなら、すぐさま、「筋肉を強くすればいいんだから蛋白質じゃない？」 という答えが返ってきそうです。 …
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