メラトニンのもとは、じつは「セロトニン」 どうしたら、入眠時までにたっぷりと「メラトニン」をつくることができるのでしょうか。 じつは、メラトニンのもとは「セロトニン」なのです。 メラトニンとセロトニンは、密接な関係でつながっています。 古代中…
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