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2021-02-19から1日間の記事一覧

2021-02-19

夜の習慣6.寝る前に部屋を片づけ、翌日の準備を済ませる

免疫・低体温対策

夜の習慣6.寝る前に部屋を片づけ、翌日の準備を済ませる 「朝の習慣」では、朝の時間を慌ただしく過ごして自律神経を乱さないことが大切だとお伝えしました。 そのためには、早く起きるだけでなく、朝になって慌てないよう前夜に準備を全て済ませておくこと…

自律神経 ストレス
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