夜の習慣6.寝る前に部屋を片づけ、翌日の準備を済ませる 「朝の習慣」では、朝の時間を慌ただしく過ごして自律神経を乱さないことが大切だとお伝えしました。 そのためには、早く起きるだけでなく、朝になって慌てないよう前夜に準備を全て済ませておくこと…
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