「とりあえずごはん」は危険？食べる順番にご注意を 太りにくい“ベジファースト”とは？ 同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。 カギを握るのは血糖値です。 食事をすると食べ物に含まれる糖が小腸から吸収されま…