ＧＩ値を目安に食べ方を考えてみる 賢く食べればおいしく食べてやせられる 太りやすさや健康のカギを握る血糖値。 この血糖値の急上昇でインスリンが分泌されて太るのならば、インスリンが出にくい食べ物を意識的に選ぶことが可能です。 ＧＩ値という名前を…
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