とった栄養がムダになる食べ合わせに注意！ 栄養の吸収率は食べ合わせで変わる 健康のためにどれだけ食べても、とった栄養が全て吸収されるわけではありません。 食材同士の組み合わせや、そのときの健康状態によって、栄養の吸収率は大きく変わってきます。…
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