<第３章>掃除をするだけでも免疫力が上がる 《毎日のお掃除を運動タイムに》 「何か運動を始めたいけど、なかなか時間が作れなくて……」という方、結構多いと思います。 スポーツやエクササイズで体を動かすことは、運動不足を解消できる他、ストレスの発散や…