<第３章>ゆっくりよく噛んで食べるのがよい最強の理由 《「早食い」が太る原因になる》 糖質を控えることに加えて、よく噛んで食べることも脂肪をためない体づくりには大切なポイントです。 「何を食べるか」に加えて、「どう食べるか」も意識するようにして…