<第２章>朝起きたらコップ1杯の水を飲む 《起き抜けの水が自律神経を整える》 朝の習慣として、ぜひ実践してほしいことかあります。 それは、起き抜けにコップ1杯の水を飲むことです。 私たちの体の60%は水でできています。 命の源ともいえる水は、自律神経…