<第３章>自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須 《肉＋抗酸化成分を積極的に》 自律神経の原料となる栄養素はたんぱく質です。 それも、肉や魚、卵などに含まれる良質な動物性たんぱく質。 必須アミノ酸の種類と量を比較すると、自律神経の原料として…