<第５章>自律神経を整える運動 自律神経を整えるには運動がおすすめ 《適度な運動で血流を促す》 運動は自律神経を整えるうえで必要不可欠なものです。 デスクワークなどで長時間座ったままでいると、当然血の巡りが悪くなります。 自律神経にとって血流悪化…