「意識的な呼吸」がセロトニン神経を鍛える 呼吸――実は、これも大切なリズム運動の1つです。 「呼吸なんて、いつもやっているじゃないか」と思われるかもしれませんが、いつもの呼吸とはちょっと違うのです。 呼吸には、生きていくために不可欠な無意識の呼…