第4章 鼻で深く呼吸をする 口呼吸は、血液の質を悪くする 血管にとって意外と大事なのが呼吸法です。 基本中の基本は「鼻呼吸」です。 もし、口で呼吸している人は、すぐに呼吸法を改めてください。 口で呼吸をすると、まず取り入れる酸素の量が少なくなりま…