運動は適度で“ほどほどに”が大切 運動をすることは、からだに良いことだと言われています。どうして、運動はからだに良いのでしょうか。 運動をすると、まず血液循環、すなわち「血のめぐり」が良くなります。 健康を維持するためには、運動は欠かせないもの…