脳に必要な「三大栄養素」って何？ 頭を効率よく働かせるには、食生活に気を配ることも大切です。 脳には、どんな栄養素が必要かを知り、献立を考えて食べていくと、自然に頭が動くようになるはずです。 脳にはさまざまな栄養素が必要ですが、とりわけ重要な…
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