食べてから2時間後が最も能率がよくなる理由 食事は、体だけでなく、脳への栄養補給にもなりますが、脳への効果が高まるのは、食後2時間を経過したころです。 勉強もそのころが最もはかどるはずです。 食事をすると、血糖値が上がっていきますが、それと同時…