血管病にならない生き方 ◎まずは血圧と体重をはかって、血管ケア作戦を開始！ 血管を強くするための作戦を開始しましょう。 セルフケアは一度にすべてを始めようとせず、興味が持てるいくつかのことから実行し、それらが習慣化してきたところで、新たなこと…
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