認知症に効く栄養成分⑦≪葉酸≫ ●妊婦は多めにとることが大切 葉酸はビタミンＢ群の一つです。 Ｂ群は互いに助け合って働くことによって、効力を発揮します。 Ｂ群のどれか一つでも不足していると、他のビタミンをしっかりとっていても、十分に機能しません。 …