脳の栄養素の最適レベルは個人差が大きい わたしたちは、口にする食べ物や飲み物が脳に強い影響をおよぼすことを経験から知っています。 ビールやワインなどのアルコール飲料を口にすれば、陽気な気分になります。 眠いときにコーヒーや緑茶を飲めば目がさめ…
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