【認トレ】「自由会話トレーニング」で脳細胞を活性化 ■男性高齢者には特にお勧めしたい これは、要するに世間話をすること。 誰でもよいので話し相手を見つけ、5分、10分、30分とできるだけ長く話してみるトレーニングです。 女性の場合はあえて意識しなく…