炭水化物が食べたくなったら、とりあえず冷やしてみよう 「冷えたご飯は、温かいご飯よりもカロリー摂取量や血糖値の急上昇を抑えられる。また、脂肪がつきにくく、便秘の解消にもつながる」 こんな説をご存知でしょうか。 もちろん、冷えたご飯であっても食…
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