年々歳々、眠り同じからず 加齢で睡眠ホルモンも減少する 年をとれば熟睡できなくて当然。 気にしすぎは眠りを遠ざける 日本人の5人に1人が睡眠障害を抱えていますが、60歳以上ではなんと3人に1人！ 高齢になれば健康な人でも不眠に陥りやすくなります。 そ…