「アラキドン酸」と「ＥＰＡ」をバランス良く これらのうち、体内ではつくることができないので、食事で摂らなければいけない必須脂肪酸が「オメガ3系脂肪酸」と「オメガ6系脂肪酸」です。 どちらも「摂らなければいけない」のですが、大事なのは、その比率…
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