副腎ケア習慣6：乳酸菌は乳製品ではなく、発酵食品から摂ろう！ アレルギーを起こしやすく、腸のトラブルも起こしやすいカゼインを避ける観点から、乳酸菌は乳製品からではなく、発酵食品から摂ることをおすすめします。 そもそも日本人の体は、遺伝的に乳糖…
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