体内時計は2種類あった 睡眠を司るメラトニンに対して、起床時に大きな役割を果たすのがコルチゾールというホルモンです。 コルチゾールは、活動する(ストレスに対処する)ためのエネルギーを準備する命令を出す働きをしています。 このコルチゾールは起床の2…