便秘は老化を加速させる 全身のアンチエイジングに関わる腸内環境は、できるかぎり、いい状態をキープしたいもの。 健康な腸が機能していれば、食べたものは16時間以内に排泄されるのが正常なリズムです。 1日1回はバナナ状のお通じがあるなら、その状態を続…