腸内酵素を上げる食べ方のルール３・４ ルール３：レジスタントスターチの多い食品をとり入れる 腸内に数が多いと太りにくい、クリステンセネラセエなどの細菌を増やすには(下記参照)、冷たい炭水化物に含まれる、レジスタントスターチという成分を摂取する…
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