必要以上に、周囲を意識しない 「適当に生きる」ことを考えてみる うつになりやすい人は、「自分はダメだ！」「あれは失敗だった。こうしていれば……」などと考えて、自分を追いつめる傾向があります。 これではストレスはたまる一方です。 だからこそ、まず…