血流は昼と夜でガラッと変わる 血管の活動にはサイクルがあります。 睡眠中の後半から上がり始める「覚醒系ホルモン」でもあるコルチゾールの分泌は起床20分後くらいにピークを迎え、私たちの体は交感神経モードへと本格的に切り替わっていきます。 つまりそ…