「年をとったら粗食がいい」は間違い。「食力」を上げてフレイルを予防 「若いころのように食べられなくなってきた…」。 40代も半ばになると、こんなふうに感じる人が増えてくるのではないでしょうか？ もっと年を重ねればなおさらのこと、新陳代謝がゆっく…