肌は疲れを映し出す“鏡” ●万病のバロメーター「身体疲労」 「疲労」の現れ方は3つあります。 まず、一番わかりやすい身体の疲れ。 疲れている状態のとき、私たちの体の中では、多くのエネルギーを抗ストレスホルモン生成に集中させ、回復を図ろうとするメカ…