日常生活のなかで筋肉を使い続ける 筋肉は刺激を与えなければ、つまり、使わなければ衰えます。 ですから軽い刺激でも与え続けることが大切です。 日常生活のなかでも、できるだけ使うように心がけましょう。 例えばテレビを観るのでも、ソファや椅子に腰掛…
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