毛細血管を増やす5分程度の軽い筋トレと15分のウォーキング 脳を含めた全身の循環の働きほとんどが、毛細血管の働きの結果です。 循環強化とか血管保護とかは、即ち毛細血管強化であり保護なのです。 だが、毛よりも数十分の一細い毛細血管の強化は容易では…