うつにならないための基本習慣 うつ病はある程度は予防できます。 その基本は、毎日の生活から、です。 まずは「食生活を工夫する」ことからはじめるのがいいでしょう。 それには、うつ病の原因の一つではないかと考えられている、神経伝達物質セロトニンの…
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