「脂質」はダイエットでは超重要！ 「肥満のもと」以外にも大切な役割が 脂質は1g当たり9kcalの熱量を生み出す効率のよいエネルギー源です。 エネルギーとして消費されなかった分は、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられ、体温の維持や臓器の保護にも役立てら…