第2章 朝の光を浴びる 自律神経をスムーズに切り替える 血管の健康に深くかかわっているのが「自律神経」です。 自律神経は、交感神経と副交感神経がうまく切り替わることでバランスが保たれています。 たとえば、大事な仕事の準備をしているときや、運動や…