第4章 目指せ「小太り」！ 「わかっちゃいるけど、続かない」 中高年にとって、しばしばそう感じるものがあります。 それが運動です。 真面目に運動を続けている人もたくさんいますが、ほとんどの人は「右肩上がり」で成長を続けるお腹周りを触りながら、「…