第5章 五感を使ってリフレッシュする 誰でも自分なりのリフレッシュ法をひとつやふたつ持っているものです。 気分がむしゃくしゃしたときは大好きなスイーツを思いっきり食べる。 マッサージへ行く。 自然がきれいなところへ行って散歩する。 激しい音楽を聴…