第6章 「増やす時代」と「減らす時代」。両方があることを認識する 世代によって体の状態は変わっていきますし、意識や考え方も変わってきます。 大きく分けると、20代、30代は「増やす時代」だと捉えています。 さまざまな経験をして、いろいろなことができ…