脳を変える意思的な努力
泣いたり笑ったり、怒ったり、悲しんだり、喜んだり、時には愛したり、はたまた憎んだり。
話したり、歩いたり、走ったり。
ボールを投げたり受けたり。
歌ったり、楽器を演奏したり。
喜怒哀楽と行動は私たちの人生です。
そのすべてをコントロールするのが脳です。
行動は「心」の命令によって起こりますが、この「心」もまた脳の働きによって発生します。
脳は、私たちの人生そのものなのです。
脳が変わるということは人生が変わるということです。
ですから、脳が変わるということが私たちにとって重大な意味をもちます。
変わらないということは楽なことです。
それまでと同じことをするというのは、加速度があるため「惰性」で継続するからです。
一方、変わるというのは、意思的に努力し惰性を打ち破らなければできないことです。
変わるということには、大きな抵抗があります。
組織でも個人でも同じことがいえます。
ある習慣が身につくと、脳内にその行動をするのに必要な回路が形成されます。
しかも身についた習慣をくり返すことで、その回路はますます強化されます。
これですから、一度、悪い癖がつくと、なおすのに苦労するのです。
野球でも、ピンポンやテニスでもそうですが、正しくないフォームで打つ癖がついてしまうと、矯正に多くの時間と努力が必要になります。
なぜ、悪い癖をなおす矯正が難事業かというとろ、脳科学が発達したいまは、脳の回路を変更しなければならないからである、と答えることができます。
脳は変えることができます。
ですが、たんに練習するだけでは、上達もしないし、脳も変わりません。
意識しないでたんに練習するのは、脳が自動運転するからです。
脳の回路を変更するには、明確な意思をもった継続的な努力が欠かせないのです。
「よみがえる脳 より」
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脳の中のシナプスが密であればあるほど、いろいろな能力が高まります。
記憶力でいえば、記憶したことが鮮明に脳に焼きつけられることになります。
ところが、脳の研究が進み、近年になって、神経細胞は年をとっても増えることがわかったのです。
その中でも重要なものがビタミンB12です。
ビタミンＢ12について
