何のために眠るのか 睡眠は次のような意味を持っています。 ・脳を休めて機能を回復させる ・ホルモンを分泌したり、内臓や筋肉のメンテナンスをする ・寝ているうちに記憶を整理、定着させる 睡眠中、身体と脳は、ちょうど飛行機が飛行を終えて整理工場に入…