ときにはてんぷらや揚げ物を 肉と同時に、油も過不足なくとることが、元気老人の秘訣です。 なかには、揚げ物のように油分の多い食品は、高齢者は避けるべきだという人がいます。 脂分を分解する際に胃に負担をかけるので、その分エネルギーをとられてよくな…
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