足の親指を意識して歩く 本来は、「足の親指に力を入れて歩く」です。 「足の親指に力を入れて歩く」とは、親指で蹴り出すわけですから、歩幅も広がり、歩行速度が早くなる。 それだけ運動効果も上がります。 しかし、一歩一歩足の親指に力を入れて歩くので…
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